Terapia par EFT w Krakowie
Gdy ciągle wracają kłótnie lub wycofanie i wątpliwość „czy dalej razem?” lub gdy zdrada burzy to, co latami razem budowaliście, wtedy warto przyjść na sesję.
Pracuję w podejściu EFT (Emotionally Focused Therapy), łącząc je z elementami Gestalt. Bez oceniania, z uważnością na potrzeby obu stron, pomagam zrozumieć, co stoi za tak trudnymi reakcjami aby wrócić do dialogu, który pozwala odbudować to, co utracone.
Spotkania prowadzę w komfortowym gabinecie zapewniającym anonimowość w centrum Krakowa.
“EFT to najskuteczniejsza terapia dla par na świecie (ponad 90% par, które ukończyły EFT, zgłasza wzrost satysfakcji w związku, a 70-73% osiąga korzystniejsze wyniki na skali mierzącej nasilenie problemów w relacji. ”
Terapia EFT może pomóc jeśli :
• coraz częściej czujecie się samotni mimo że jesteście razem,
• te same kłótnie wracają bez względu na to, ile razy próbowaliście je
• jedno z Was walczy o kontakt, a drugie coraz bardziej się wycofuje,
• przestaliście rozmawiać o tym, co naprawdę ważne,
• pojawiła się zdrada lub utrata zaufania,
• trudno Wam poczuć bliskość i bezpieczeństwo w relacji,
• macie poczucie, że żyjecie obok siebie zamiast ze sobą,
• zastanawiacie się, czy można jeszcze odbudować to, co zostało utracone.
Dlaczego pary oddalają się od siebie mimo że nadal się kochają?
Większość par, które trafiają do mojego gabinetu, nie przychodzi dlatego, że przestała się kochać. Przychodzą, ponieważ mimo miłości coraz częściej czują samotność w relacji.
W terapii EFT patrzymy na takie trudności nie jak na problem komunikacji, ale przede wszystkim jak na problem więzi. Pod złością, wycofaniem i powtarzającymi się konfliktami bardzo często kryje się tęsknota za bliskością, bezpieczeństwem i poczuciem, że jesteśmy dla siebie ważniWięcej na ten temat przeczytasz w artykule: Dlaczego pary oddalają się od siebie mimo że nadal się kochają?
Jak pomaga terapia EFT?
W terapii EFT nie skupiamy się wyłącznie na rozwiązywaniu konfliktów. Staramy się zrozumieć, co dzieje się pomiędzy dwojgiem ludzi, którzy często nadal się kochają, ale utracili poczucie bezpiecznej więzi.
Krok po kroku uczymy się dostrzegać potrzeby ukryte pod złością, wycofaniem i rozczarowaniem. Przyglądamy się negatywnemu cyklowi, który przejął relację, i wspólnie szukamy nowych sposobów budowania kontaktu.
Celem terapii nie jest znalezienie winnego, ale stworzenie przestrzeni, w której obie osoby mogą poczuć się usłyszane, zrozumiane i ważne dla siebie nawzajem.
Wiele par odkrywa, że pod konfliktem kryje się tęsknota za bliskością, bezpieczeństwem, uznaniem i poczuciem, że można na sobie polegać. To właśnie od odbudowy tego połączenia zaczyna się trwała zmiana w relacji.
Jak wygląda terapia EFT?
Wiem, że rozmowa może być trudna, zwłaszcza gdy od lat kończy się krzykiem albo wycofaniem. Dbam więc o to, by była bezpieczna.
Pomagam usłyszeć pod złością to, co woła o bliskość, i znaleźć słowa, które nie ranią.
Wspólnie śledzimy negatywny cykl, w którym utknęliście nie szukając winnego, tylko tego, co uruchamia kłótnie lub wycofanie.
Tłumaczę oskarżenia na potrzeby „chcę być ważny/ważna”, „boję się odrzucenia”.
Krok po kroku budujemy łagodniejszy sposób mówienia do siebie.
Pracuję w podejściu EFT, czerpiąc też z Gestaltu z uważnością na to, co dzieje się między Wami teraz.